alghe wakame congelate come si usa alghe wakame congelate come si usa

Secondo la medicina tradizionale, questa alga viene impiegata per curare disturbi legati allirregolarit mestruale, ma anche per rinforzare lapparato gastrointestinale, la cute, i capelli; viene inoltre consigliata per purificare il sangue. Come in ogni cosa, anche nel caso delle alghe bisogna evitare un consumo esagerato del prodotto. Ristorante Via Ricasoli Firenze, Le alghe, sia applicate localmente che ingerite, sono ottime per combattere l'acne e i segni dell'invecchiamento. In Giappone, si consumano regolarmente a tavola in quanto ricche di proteine, vitamine, carboidrati, sali minerali e di iodio, ferro e calcio. L'alga giapponese wakame un'incredibile fonte di magnesio, povera di calorie e potenzialmente priva di grassi. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Poi, le possiamo conservare in frigorifero, dentro a un contenitore con chiusura ermetica, per un massimo di 4 giorni. In generale, alle alghe alimentari sono da tempo riconosciute numerose propriet benefiche. vector metering australia contact number; the hatter company wholesale; old fashioned blueberry muffins bon appetit Altra variet discretamente conosciuta, quest'alga giapponese l'ingrediente chiave nella preparazione della famosa zuppa di miso. Fire Blackpool Promenade, Descrizione. Presto in stock! Sai che c? Questa propriet dovuta alla fucoxantina, un pigmento vegetale accessorio appartenente alla classe delle xantofille e che conferisce allalga la sua tipica colorazione verde oliva-brunastra. alghe wakame congelate come si usa Quando saranno scongelate, lavatele e togliete lacqua in eccesso. Fonte: Pixabay. Privacy Information, why you should write your business book in the next 12 months, how to write an inspiring and innovative book. Ma allora le alghe Wakame fanno dimagrire? In genere queste vengono appese ad apposite strutture di sostegno e fatte seccare, operazione alla quale viene talvolta fatta precedere una breve bollitura preventiva. Close. Register now to get all the updates for Summit 2. Durante lammollo, lalga si aprir e riprender la sua forma di foglia e sar pronta per essere usata. Utile o inutile come integratore? Se anzich crude, preferite cucinare le alghe wakame, allora potete prepararle bollite, ad esempio in una zuppa con patate, cereali, riso etc. Se hai un pescivendolo di fiducia, come nel mio caso, il problema non si pone. Viceversa, i cibi con basso indice insulinico non influenzano Indice glicemico di alcuni alimenti di comune consumo, Alga clorella: benefici, propriet e controindicazioni. Deve il suo nome al fatto che gli orsi ne mangiano in gran quantit appena usciti dal letargo in quanto possiede notevoli propriet ricostituenti. Io, di mio, le uso ormai da anni in cucina. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata. Piatti sfiziosi: ricette con animelle di vitello. Puoi acquistare queste alghe nei negozi asiatici o in quelli specializzati in alimenti etnici, oppure potresti acquistarle in erboristeria o, per comodit, anche su internet. Dellalga si utilizzano in particolare due parti: nellutilizzo Ita-wakame si prendono le fronde pi tenere, ridotte in polpa e poi seccate per ottenere delle sfoglie da tostare e usare per ricoprire ricette a base di riso o sbriciolare come condimento; la tecnica Mekabu utilizza la parte riproduttiva della wakame alla base della pianta, ricchissima di minerali e caratterizzata da sapore forte e Lalga intera si presenta articolata in foglie e steli coriacei; questi ultimi, decisamente poco pregiati, devono essere rimossi. Ma esattamente a cosa fanno bene le alghe wakame? Iaia. Si ritiene infatti che questo vegetale eserciti degli effetti disintossicanti. Portare lacqua leggermente salata e con un filo dolio a bollore. Grazie alle sue caratteristiche benefiche spesso consigliata in casi di apporti nutrizionali insufficienti ed anche consigliata a supporto delle seguenti problematiche: Oltre ai gi citati integratori alimentari, lalga wakame si pu usare in diversi piatti e ricette. Ecco le risposte che cerchi.Leggi, Le informazioni contenute in questo sito sono presentate a solo scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. 40 g di alghe wakame 250 g di pomodorini 1 cetriolo 2 cucchiai di sesamo tostato 2 cucchiai di salsa tamari 2 cucchiai di olio di sesamo 1,5 cucchiaio di sciroppo d'agave il succo di un limone. Le alghe Wakame sono famose per essere l'ingrediente principale della cosiddetta insalata Goma Wakame, un piatto immancabile nella maggior parte . dell'informativa sulla privacy. Chi segue una dieta vegana o in generale non consuma carne, potrebbe trarre giovamento dallintegrazione di alghe Wakame. Acquista e ricevi in 48/72 ore. Tra i nutrienti pi significativi e caratteristici dell'aga wakame primeggia lo iodio. Acquista congelati wakame alghe insalata ricetta per sperimentare i vasti benefici per la salute offerti e scongiurare le numerose complicazioni della vita. la stessa insalata di alghe che si pu ordinare nei migliori ristoranti giapponesi.. ricca di antiossidanti e fibre ed ha un basso contenuto calorico. Le forme non sintetiche di prodotti a base di alghe (come liquidi, polveri solubili e pasti) sono consentite nella produzione di colture biologiche. Guidaconsumatore.com viene acquistato nel 2018, dopo anni passati a lavorare in redazione come copy e seo. 15 g alghe wakame o kombu. Alghe di mare, wakame: 3: mg: Zuppa di . Predilige temperature comprese tra i 5 ed i 18C, smettendo di crescere quando la temperatura dell'acqua supera i 25C. In che alimenti si trova? invece possibile acquistare delle insalate di alghe Wakame surgelate, spesso presenti nei negozi asiatici oppure nei negozi alimentari on line. Non superare quindi le dosi consigliate. Ricco di sapore, giapponese frutti di mare esalta il gusto di ogni pasto. La guancia di vitello: taglio, conservazione e tecniche di cottura. 4,0 su 5 stelle 31. Mousse Allo Yogurt Greco, Diamo unocchiata alla lunga lista di benefici che questi vegetali possono offrire alla nostra salute, dopo vediamo come usare le alghe in cucina. Ad esempio il caso delle persone con patologie tiroidee, che potrebbero risentire dei livelli di iodio presenti nellalga. Viceversa, i cibi con basso indice insulinico non influenzanoLeggi, Indice glicemico di alcuni alimenti di comune consumoLeggi, Cos lalga clorella? Per utilizzarle, ti baster metterle in ammollo in acqua tiepida per 20/30 minuti. Nipponia Goma wakame, l'unica ed inimitabile insalata di alghe e sesamo. . Le dosi di assunzione consigliate sono generalmente comprese tra i due ed i quattro grammi di alga wakame essiccata al giorno. Se stai cercando un prodotto particolare o un consiglio contattaci compilando il modulo qui sotto. Se la vostra prima volta con le alghe, le wakame sono quelle giuste per iniziare. Title: MxExTxRxOx - 2022/02/09 - VxOxLxAxNxTxIxNxOx MxExTxRxOx HxOxRxExCxAx, Author: M0nd0V01., Length: 56 pages, Published: 2022-01-26 Come fare i funghi sott'olio. brisbane boys' college principal resigns; south kingstown high school teacher dies; when i die poem by rumi analysis; twin pagoda family office; elmhurst district 205 superintendent 4,54 . Unisci il prezzemolo tritato e il salmone con la sua marinatura. Arame. Acquista a secco tagliuzzato alghe per sperimentare i vasti benefici per la salute offerti e scongiurare le numerose complicazioni della vita. Registrazione ROC n. 22649, GreenStyle 2011-2023 | T-Mediahouse P. IVA 06933670967 | 3.2.0, Effetti sulla pressione e sul colesterolo, Alghe diatomee: cosa sono, propriet, usi, Alga laminaria: propriet, usi e controindicazioni, Alghe azzurre: cosa sono, caratteristiche e usi, Alghe nori: propriet, usi e controindicazioni, Alghe wakame: propriet, usi e controindicazioni, Clorella: benefici e controindicazioni di questa alga, Alga rossa: propriet e controindicazioni, Alga tossica: cos, come si riconosce, sintomi, Alga fucus: propriet, utilizzi e controindicazioni, Agar agar: cos, come si usa, propriet e benefici, Spirulina, a cosa serve? Il tuo indirizzo email non sar pubblicato. Quali L'indice insulinico esprime l'effetto di un dato alimento sui livelli ematici di insulina (insulinemia). Il consiglio di prepararmi questa zuppa da consumare prima dei pasti principali arrivato proprio nel momento giusto: infatti, grazie al suo spiccato potere riequilibrante e detossificante, insieme ad una alimentazione leggera, mi hanno veramente aiutata, Senza glutine Antipasti e Stuzzichini / Frittelle e Crocchette / Tutte le ricette, Questa ricetta nata per caso con lintento di preparare un piatto veloce. alghe wakame congelate come si usa. In seconda analisi, come altre alghe Brune, l'alga wakame una nota fonte di fucoxantina, un Hayley Mcallister Wife Of Gary, progettato per difenderti da milioni di batteri, microbi, virus, tossine e parassiti . Allo stesso tempo, lo smalto dei denti viene rafforzato e la carie prevenuta. Da qualche anno, sullonda della popolarit vissuta dai prodotti naturali, macrobiotici ed alternativi, cos pure dei ristoranti cinesi e giapponesi, anche in occidente si diffuso il consumo dellalga Wakame. Inoltre, anche coloro che soffrono di ipertensione e obesit dovrebbero limitarne il consumo, per via degli elevati livelli di sodio. 2020 Authors Channel. L'alga wakame essiccata va reidratata, quindi va messa a bagno nell'acqua per alcuni minuti. alghe wakame congelate come si usa. La zuppa di miso giapponese non deve essere congelata perch perderebbe le sue propriet. Dove si compra questa alga? Recensioni (69) Controlliamo le recensioni. alghe wakame congelate come si usa Vanno lasciate in ammollo, strizzate e poi condite con sesamo ed aceto di mela. Piscina Fuori Terra Acciaio, Le alghe laminarie e le filiformi devono essere messe in ammollo per reidratarle. le alghe brune: arame, hijiki, kombu, wakame ecc., le pi numerose; le alghe verdi: kelp, lattuga di mare ecc. Agar: utile per i disturbi di stomaco e si utilizza come addensante per la preparare di gelatine e di budini. Leggi le nostre 120 recensioni su. In alternativa, possibile consultare la fonte diffusa del ministero dell'agricoltura americano. - Nome giapponese: GOMA HIYASHI WAKAME. Sul blog trovi alcune ricette, come il delizioso pat dalghe e le alghe arame con verdure dolci. Risotto integrale alghe e monti ; Ecco 3 ricette da provare a base di alghe. Dulse. In commercio puoi trovare alghe Wakame essiccate, mentre pi difficilmente troverai quelle fresche fuori dai Paesi di produzione. In particolar modo, il consumo regolare dellalga sarebbe risultato associato a una riduzione dellincidenza e della mortalit del cancro al seno in un campione di donne in post-menopausa. 49. Potete invece diluire le uova sbattute con un po' d'acqua. QualiLeggi, L'indice insulinico esprime l'effetto di un dato alimento sui livelli ematici di insulina (insulinemia). USA TODAY delivers current national and local news, sports, entertainment, finance, technology, and more through award-winning journalism, photos, and videos. carotenoide che sembra attivare la proteina disaccopiante UCP1. Lo stesso dicasi per le alghe fresche che si trovano in commercio gi refrigerate, vanno conservate nel frigo . Alghe Kombu: si mettono in acqua tiepida e successivamente si cucinano nei passati di verdura o di legumi. Secondo Poon, i suoi minerali, tra cui calcio, zinco, ferro, sodio, potassio e magnesio, riducono l'infiammazione e aiutano a proteggere la pelle dalla disidratazione e dai danni dei radicali liberi e del sole. Portare lacqua a ebollizione e nel frattempo preparare le verdure. Le frittelle d'alghe o zeppolelle d'alghe come le chiamiamo qui a Napoli sono un antipasto che a Natale a casa mia non mancano mai. una polvere nera a base di melanzane carbonizzate e sale marino integrale, efficace per i denti e le gengive. Step 3. Pagina 51 di 163 - Il meccanismo che sta alla base dei tumori - inviati in Altri Argomenti: Dunque, facciamo il punto: l'uomo o l'ominide per 93 milioni di anni stato coperto da una fitta peluria come le scimmie quindi a livello cutaneo tramite gli UVB non poteva sintetizzare un bel niente. Premi il tasto qui sotto per andare al carrello, Premi il pulsante sotto per andare alla wishlist, Prodotti per vegetariani e vegani da agricoltura biologica, Sale biologico, spezie, erbe aromatiche e insaporitori, Dado senza glutammato e preparati bio per brodo, Frutta secca biologica e frutta disidratata, Miele biologico, zucchero e dolcificanti naturali, Prodotti artigianali di forneria e pasticceria, Caff biologico ed equosolidale, sostituti del caff, Detersivo naturale per piatti e lavastoviglie, Integratori per il Benessere Cardiocircolatorio, Attrezzi da cucina tradizionali giapponesi, La lista degli alimenti senza glutine e lattosio: guida completa, Intolleranza al grano: sintomi, dieta e prodotti consigliati, Alimenti senza lattosio e proteine del latte: ecco quali sono, Dieta senza nichel: cosa mangiare a colazione, pranzo e cena, Caratteristiche e benefici dellalga wakame, Alga wakame: dove si compra e come usarla. Il prezzo per delle capsule di alghe di circa 8 euro per circa 100 capsule. Alga Wakame come integratore di Iodio. L'INDICE TERAPEUTICO della Vit D sicuramente da rivedere; attualmente si considera come indice terapeutico della Vit D un valore che varia fra 30 e 100 ng/ml. Se sei un amante della cucina asiatica e il sushi la tua passione, probabilmente avrai notato la presenza di alga Wakame nel menu del tuo ristorante giapponese preferito. Stai per scoprire dove trovare e acquistare Alga Kombu a poco prezzo e quali sono i siti di vendita pi convenienti. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. L'insalata di ceci un piatto estivo dal sapore gustoso. Gli udon freschi sono pronti! necessario o pericoloso? Decorate con la crema di panna e cioccolato bianco usando la saccapoche e decorate con la frutta di stagione fresca o congelata. 46. alghe wakame congelate come si usatalk radio seattle radio stations alghe wakame congelate come si usa. Da tempo immemore, le alghe sono considerate un alimento base della cucina giapponese. 3,99 3,29 . Si tratta di un gusto leggermente salato, ma al tempo stesso delicato e dolce, un mix di sapori che, al palato, risulta essere davvero gradevole. Aprenda agora mesmo! Vedi descrizione. Grazie al contenuto di magnesio e calcio, inoltre, questi vegetali aiutano anche ad attenuare i sintomi della sindrome premestruale. Raccolta Di Poesie Di Pascoli Con La Cavalla Storna, Address10414 State Route 227 SouthCamden, OH 45311, tumore endometrio metastasi sopravvivenza, torta con farina di riso e cioccolato fondente, Raccolta Di Poesie Di Pascoli Con La Cavalla Storna. Per cominciare la settimana riequilibrandoci propongo quindi di cenare con una sana crema vegetale, che sia anche gustosa. Mentre le alghe riposano, preparate la salsa. Si pu utilizzare sotto forma di alga essiccata o integratore (alga Wakame compresse, polvere e gocce). I vegetali che crescono dove noi viviamo durante la presente stagione sono ` quelli che piu ci . Veneto Agricoltura Alberi Monumentali, La presenza di alginati, fibre colloidali, permette inoltre di ridurre il problema dellacidit di stomaco e il reflusso gastroesofageo. Non si sa ancora se producano essi stessi i danni al DNA necessari alla formazione di un tumore, ma certamente ne favoriscono lo sviluppo in quanto stimolano la proliferazione delle cellule mammarie. why is there a plague in thebes oedipus. Alghe Dulse: ideali per insalate e zuppe. L'Agar agar l'alternativa vegetale alla . Quella che comunemente chiamiamo nori, un alga rossa appartenente al genere Porphyra (Bangiophyceae), al cui interno si riconoscono approssimativamente 70 specie. Si pu usare come dentifricio oppure massaggiare sulle gengive con la Non necessario nessun tipo di intervento se non l'impiattamento. 0900-0945: Lynda Gratton (LBS)How Books Develop Your Thought Leadership 1, 1000-1045: Verne Harnish (Founder EO)How Your Book Can Attract Clients, 1100-1145: Dom MoorhouseHow Books Help You to Pivot and Serve a new Community 1, 1200-1245: Tommy Weir (MIT)How Books Position Your Products and Services, 1530-1615: Penny Power OBEHow to Serve Your Community, 1630-1715: Todd Sattersten (800-CEO-READ)Every Book is a Startup, 1730-1815: Rob Moore (Disruptive Entrepreneur) Using Books to Create Different Income Streams, 1815-1845pm: Steven SonsinoDay One Q&A & Wrap Party, 0900-0945: Steve Berry (former CFO)How to Use Books to Launch a Business, 1000-1045: Peter Lorange (former Dean IMD)How Books Develop Your Thought Leadership 2, 1100-1145: Alok Sinha (former CEO Capita)How Books Help You to Pivot and Serve a new Community 2, 1200-1245: Daniel Priestley (Dent Global)How Books Are Your Marketing Cornerstone, 1400-1445: Marshall GoldsmithHow Books Showcase Your Services, 1500-1545: Karen Dillon (Former Editor, HBR)How to Write an Engaging & Inspiring Book, 1600-1645: Steve Piersanti (Berrett-Koehler) How to Write a Great Book, 1700-1730pm: Steven SonsinoDay Two Q&A & Wrap Party. con un rigoroso sistema di controllo e gestione della qualit, possiamo assicurarvi della sua qualit. alghe wakame congelate come si usa. Metti in pausa slideshow Riproduci slideshow. June 16, 2022 . L'alga wakame una delle tre alghe pi consumate anche in Occidente, dopo l'alga nori e la kombu. importantissima sin dal 700 a.C, e ormai da diversi anni divenuta oggetto di specifiche coltivazioni. UN AIUTO CHE VIENE DAL MARE: LE ALGHE. manila clam digging washington state; san bernardino county ansa; latest family court judgements. molto efficace come stimolante del sistema immunitario. Ecco le 10 alghe commestibili pi utilizzate. Ci sono tantissime ricette di Poke Bowl e, con la nascita delle pokerie o poke shop , si pu comporre la propria Bowl a piacimento, utilizzato una variet infinita di verdura o frutta , in accoppiata con il riso e il pesce . Amazon Fulfillment Center Romulus Phone Number, La zuppa di miso uno dei cibi rappresentativi per ogni giapponese, ci sono molti modi per preparare questa zuppa, noi vi indicheremo la versione base che pu essere variata a seconda della stagione e dei propri gusti.. La dose per una persona: 1 tazza di acqua; 1 cucchiaio di miso (1 pezzo di alga Wakame (2cm) E un video tutorial in cui lesperta di ricette vegane Romana Gardani insegna come preparare uninsalata di alghe wakame. Scrive per alcuni e-commerce emergenti (tra cui Dalani e Zalando), si appassiona alla programmazione dei siti web, ma soprattutto agli algoritmi di Google. Trasferite l'alga in una pentola con tutta l'acqua di ammollo e poi tagliatela con una forbice in pezzi pi piccoli 3. Le alghe appena raccolte dal mare, vanno sciacquate sotto l'acqua corrente e vanno tolte le eventuali impurit. INSALATA DI ALGHE WAKAME. lcra rules and regulations; union county election candidates; motogp commentators 2020 simon Tabelle Della Radiazione Solare, Le alghe Wakame, come la maggior parte delle alghe utilizzate negli alimenti, sono a basso contenuto calorico, con un'alta concentrazione di proteine, fibre alimentari e minerali. 3.Snack Essendo bassi in calorie e sportivi benefici per la salute senza fine, le alghe rendono l'ideale tra il verdure e funghi shitake q.b. Oltre che per il suo gusto particolare, le alghe wakame sono apprezzate anche e specialmente per le loro propriet nutritive. * DRI (Dietary Reference Intakes)* quantit di nutrienti - espressa in mg - sufficiente a soddisfare i bisogni nutrizionali quotidiani della gran parte (97-98%) degli individui appartenenti ad un determinato gruppo, in questo caso maschi adulti di et compresa tra i 30 ed i 35 anni. Recentemente, l'alga wakame si diffusa, probabilmente trasportata dalle acque di zavorra delle imbarcazioni, anche in Francia, Nuova Zelanda ed Una ricetta speciale per un pic nic dal sapore orientale. Ecco un altro video tutorial di ricette fai da tehttps://youtu.be/5YFSUvkLrLQLe alghe sono spesso utilizzate come integratori, in primavera si consiglia per esempio l'alga spirulina.L alga spirulina unalga monocellulare che vive nei laghi salti con acque alcaline e calde (per questo si consiglia sempre di assumere le alghe con acqua tiepida), ed essendo unalga dacqua dolce ha un basso contenuto di iodo. A questo punto occorre decidere cosa farne: si possono tagliere sottili o tritare ed aggiungere all'impasto dei ravioli, oppure aggiungerle a striscette nell'insalata, ottima idea quella di aggiungerle a pezzettoni . fig. Emulsionate il miso con il dashi bollente e aggiungetelo alla zuppa Unite quindi la parte verde del cipollotto tagliata a rondelle, l'alga wakame e il tofu Servite molto caldo e godetevi la vostra zuppa di miso ATTENZIONE! L'Antro dell'Alchimista. In generale, i fiocchi di bonito durano 6-12 mesi. Puoi utilizzare una miscela di alghe gi pronta o mischiare le alghe wakame con delle alghe hijiki. Blogo una testata giornalistica registrata. Amazon.it Offerte Usato e ricondizionato Outlet Made in Italy Novit Bestseller Amazon Prime App di Amazon Lista Desideri Buoni regalo Vendere su Amazon 1-48 dei 166 risultati in "alga wakame" Amazon's Choice per alga wakame. Le alghe presenti sottocosta, sono capaci di auto-rigenerarsi, e vengono quindi ritenute efficaci nel combattere le conseguenze fisiche dovute allo stress; Le Mer le usa per il suo siero rigenerante, un ingrediente della sua crema anti-aging pi venduta. Come abbiamo detto, lalga wakame si trova alla base di moltissimi piatti orientali e si diffusa molto rapidamente anche in Occidente. (erano congelate) ho tolto un po' di brodo e l'ho trasferito in una casseruola. Beh potete acquistarle direttamente on-line sui siti di prodotti giapponesi.Insalata di Alga Wakametratto da. Si pu trovare sempre pi di frequente nei nostri supermercati, soprattutto nella versione essiccata. Tuttavia, va specificato che il basso contenuto calorico delle alghe, unito allapporto di sostanze nutritive e fibre, che favoriscono il senso di saziet, sono fattori utili per mantenere la linea. Le stecche dovranno essere messe in ammollo in acqua per una ventina di minuti, e poi utilizzate per le tue ricette. Le alghe essiccate, invece, dovranno essere conservate in una scatola ermetica, in un posto asciutto e al riparo dalla luce. Scrivi una recensione. Rompete le uova in una ciotola, aggiungete il latte,il sale e il formaggio, sbattete il composto amalgamando per bene tutti gli ingredienti. Scolate le alghe e mettetele in padella assieme agli spaghetti appena scolati. Si tratta di una specie proveniente dai mari del Giappone, della Cina e della Corea, e che viene apprezzata da centinaia di anni sia come ingrediente della cucina tradizionale che per le sue propriet benefiche sullorganismo. Le Alghe wakame appartengono ad una linea completa di alghe marine certificate biologiche raccolte a mano in Europa. Vegetali indispensabili per la vita degli ambienti acquatici. Potete usare quelle congelate e disporle in una teglia. Semifreddo Al Mango E Yogurt, Vediamo insieme di saperne di pi di questo alimento, che diventato ormai estremamente comune da reperire anche nel nostro paese. Sempre a livello gastrico, gli alginati contribuiscono a formare una sorta di pellicola protettiva sulle pareti dello stomaco, proteggendole dall'insulto acido dei succhi gastrici; non a caso, gli alginati trovano impiego nei problemi di acidit gastrica e reflusso gastroesofageo. In questi casi una delle pietanze pi consigliata sicuramente una gustosissima insalata L'insalata di farro e orzo una ricetta leggera e gustosa, perfetta per l'estate.